зульфия халикова
Мозг не готов к жизни без пауз
В США есть исследования про индекс выгорания топменеджеров. Его замеряют в отдельных корпорациях, в отраслях и в целом по стране. За ним пристально следят. И если этот индекс высокий, то корпорация вряд ли они заполучит крутого специалиста, а профсоюз поднимет шумиху.
Так вот, во время локдауна, когда офисных работников отправили работать по домам, индекс выгорания резко пополз вверх на 42%. За месяц. И это тогда, когда за каждый плюс один процент эйчар мог потерять работу.

Катастрофа! - закричали в Американской ассоциации менеджмента.
Этого не может быть! Как так? Вы работаете дома, не нужно тратить время на дорогу и пробки, не надо надевать нелюбимую офисную одежду, можно делать перерывы, когда хочется и не тратить время на пустые офисные разговоры, кушать домашнюю еду, а не фастфуд. Что не так? – не унимались собственники бизнеса.

И поставили задачу: немедленно выяснить причину такого резкого выгорания. Вот здесь уже становится интересно. Ибо непосредственно касается каждого из нас. Что же выявили ученые, которые бросились исполнять задачу крупного и богатого заказчика?
Очень простой, но глобальный вывод.
Люди перестали делать паузы между делами.
От компьютера сразу переходили к общению с близкими. Общение в чатах забило все паузы. Даже приём пищи стал фоном для общения и работы. Не говоря уже о том, что в туалет стали чаще ходить с гаджетами. Выключаешь камеру и звук, и вот уже шеф не видит, что ты сидишь на унитазе и справляешь нужду.

Сначала такой ритм работы всех вдохновил. Но наш мозг эволюционно не готов к такому ритму. Мозгу нужны паузы для завершения предыдущего цикла и создания свободного пространства для нового. Не стало тех самых пауз с бесполезным трёпом с коллегами, совместных совещаний, на которых возникало пространство для входа и выхода из процесса.
Наш мозг не готов к жизни без пауз
Не стало пауз – мозг начал уставать быстрее, что и сказалось на индексе выгорания.


Делайте паузы, господа! И будет вам счастье!